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Este prato, feito com ingredientes frescos e saudáveis, é ideal para um almoço ou jantar rápido, sem abrir mão da qualidade. Experimente fazer esta deliciosa receita de espaguete integral!
| Tempo de preparo | Custo | Categoria |
| 30 minutos | Baixo | Pratos Principais |
Ingredientes
- 200g de espaguete integral
- 2 tomates grandes maduros
- 1 dente de alho picado
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Folhas de manjericão fresco
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Cozinhe o espaguete integral conforme as instruções da embalagem, até ficar al dente.
- Enquanto o espaguete cozinha, aqueça o azeite de oliva em uma panela em fogo médio.
- Adicione o alho picado e refogue até que esteja dourado e fragrante.
- Acrescente os tomates picados à panela e cozinhe até que eles se desfaçam e formem um molho rústico, aproximadamente 10 minutos.
- Misture o espaguete cozido com o molho de tomate e ajuste o tempero com sal e pimenta a gosto.
- Finalize o prato com folhas de manjericão fresco para um toque aromático.
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Dicas Adicionais
- Para um sabor extra no sua receita de espaguete integral, adicione uma pitada de queijo parmesão ralado antes de servir.
- Se preferir um molho mais suave, use tomates maduros e retire as sementes antes de picar.
- Experimente adicionar um pouco de pimenta vermelha para um toque de picância.
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A deliciosa receita de espaguete integral é uma opção prática e saborosa que traz o melhor dos ingredientes frescos e saudáveis. Em apenas 30 minutos, você pode preparar um prato que é tanto nutritivo quanto cheio de personalidade. Experimente e veja como um espaguete simples pode ser transformado em uma refeição deliciosa!
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